czy mozna

wiesz, niezależnie od tego jaki jest Twój cel (chcesz schudnąć/wyrzeźbić się, nie stracić mięśni mimo ostrej jazdy, czy może nawet nabrać jakoś mięśnia i nie rezygnować z jazdy) można ustalić jakieś jedno spójne rozwiązanie. wiadomo, że potrzebujesz sporo kalorii na regenerację przy takiej intensywności treningów. gainera proponuję zostawić na [...]

wiem, ze AAAAlkohol i kulturystyka nie ida w parze i zebym sie decysowal, ale chodzi mi czy tego nie mozna laczyc ze soba, poniewaz jest to szkodliwe...

Z taką nadwagą odradzałabym bieganie, możesz zniszczyć sobie stawy doszczętnie. Ponadto tej aktywności na początek masz nad wyraz, jak przyjedzie zastój nie będzie można wykonać innego manewru, by ruszyć dalszą redukcję, jak ucinka kalorii. Czy jest dobrze wyliczone nie wiem, wrzuć całe obliczenie - przekonamy się. Ale zredukuj ilosć aktywności. [...]

[...] okresie sprzedaz jest duzo wieksza niz w przypadku pozostalych dni kalendarzowych. najlepszym okresem na zakup sprzetu treningowego jest lipiec, sierpien, wtedy faktycznie mozna wyhaczyc jakies fajne promocje, czy uzywki kupic w dobrych cenach, bo mlodziez potrzebuje kase na zabawe, a nie na treningi w domu:-) wiec raczej bym sie nie wstrzymywal

Chłopaki a powiedzcie mi czy z łokciem golfisty można trenować czekając na wizytę do lekarza???

Jak chcesz się pobawić kalisteniką to nie ma co szaleć, nasz podstawowe ćwiczenia jak podciąganie na drążku czy dipsy więc śmiało można działać. Jeśli jesteś w stanie wykonać 4 serie po 8 powtórzeń podciągania nachwytem albo 4 serie po 15 powtórzeń dipów to powiem szczerze, forma jest na prawdę dobra jeśli jesteś w stanie to wszystko wykonać. Nie [...]

Tzn. termika ma spory wplyw na nasz uklad miesniowo-szkieletowy. Otoz dla przykladu powiem, ze trening sztuk walki w poludniowych prowincjach Chin nie koniecznie musi sie zaczynac tradycyjna rozgrzewka w naszym rozumieniu. Wilgotnosc powietrza i temperatura sprawia, ze organizm jest jakby naturalnie przygotowany do wysilku. Aczkolwiek mechaniczna [...]

ale ja sie pogubilem,idzie ci masa na diecie?? czy nie idzie?? dieta jest zla ,ale jesli twojm celem nie jest masa to luz ,mozna sie tak odzywiac,zakrzes mowi dodatni bilans a ja dodaje ,zdrowe kw. tluszczowe i bialko tez jest potrzeben do budowy miesni

Jeszcze jedno pytanie ,a mianowicie czy jeśli będe brać jakiekolwiek odżywki to musze rezygnować z białego pieczywa ,słodyczy ,cukru?Podobno tak ale chciałem się upewnić.Alkoholu nie można pić?

ja juz sam nie wiem co mam powiedziec? nie znam sie na tych sprawach w ogole :( tak moja baba to facet w kobiecej skorze....mechanik samochodowy i jeszcze chce brac takie rzeczy. (mozna sie przyzwyczaic ze kradnie ci playboy'e i uzywa twoich zeli pod prysznic :\) Czy mozesz wyjasnic dokladniej dlaczego to nie najlepszy pomysl z tym olimpem? i [...]

nie jestem zadnym specjalista ale nie trzeba nim byc zeby wiedziec ze niektore badania to mozna sobie .... trzeba przejrzeć kilka i zweryfikowac czy sie pokrywaja , wyciagnac wnioski itd, musial by tym zajac sie ktos kto jest w tym obeznany, na podstawi jednego badania nie ma co uogólniać

siłka spoko... -------- BodyBuilding -------- Cytat tygodnia: "Czy od przedawkowania białka można umrzeć?"

[...] tego jako złośliwości. Ogólnie popieram takie podejście, chociaż tak naprawdę ciężko bez dużego doświadczenia, bo jednak techniki kopania, uderzenia, dystansu, blokowania czy uników, praca na nogach, postawa zupełnie inne.. i trzeba trafiać na trenerów z dużym doświadczeniem, bo można rozdwojenia jaźni dostać. No bo co, wejdę na zajęcia z [...]

Jasne pomaga psychice,zarowno na maise i rzezbie ,szadze ze raz na tydzien,dwa mozna lyknac jakies pol picy,kebaba czy jakies ciasto

[...] musisz skupic sie na podstawach. Czesto w treningach silowych wlaczanych do sztuk walki stosuje sie cwiczenia bardziej silowe niz typowo "masowe". Podrzuty, rwania czy ciagi wykonywane z odpowiednia czestotliwoscia i polaczone z odpowienim typem treningow karate moga przyniesc sukces. Do tego oczywiscie obowiazkowo dieta. W Twoim wieku, [...]

a ja bym tak nie lączyl bo moim celem jest redukcja. tylko czytalem ze mozna polaczyc z kreatyna i pytam tylko czy warto jesli tak to z jaka, a jesli nie to jakie dawkowanie na reduckcji i tyle ;)

no to jeszcze lepiej, fakt gdy będę robił to można spróbować czy będzie dość słodkie a co z drugim pytaniem o problemach żołakowych pytam bo nie miałem doświadczenia wcześniej z Ksylitolem, ewentualnie może jeszcze jakieś inne słodzidło ktoś poleci jestem raczej zielony w tym temacie

niech ulozy przede wszystkim diete jak beda braki to zalezy jakie to sie uzupelni tym co kupil jak bedzie to dobrze to sie odezwij pomyslimy pozniej na kretka bo zalezy czy robil juz jakies cykle jesli jak jakie? bo widze ze ma troche monetki mozna byloby pominac mono wtedy jaki staz pisz wszystko o nim

pogadam z nim o tej diecie!! a zy mozna laczyc crevolutiona z mono czy lepeij xp ? i ood ktorej krety najpierw zaczac?

[...] zażywasz leki przeciwzapalne jakiś okres czasu bez wyraźnej, trwałej poprawy to problemem nie jest stan zapalny. Poza tym zapalenie ma jakiś sens, to odpowiedź tkanek na czynnik traumatyzujący i ma za zadanie usunięcie takiego czynnika i odbudowę tkanki. Stan ostry nie trwa miesiąc. Fizjoterapeutę od kręgosłupów właśnie dlatego bo to szyja :) [...]